腹八分目ダイエット　その後

何だか体が軽いんじゃないの？
なーんて思ったんで体重はかってみた。
そう言えば夕飯を腹八分目にしてから１ヵ月半。
体重は２．３㎏、体脂肪３％、ウエスト４ｃｍ減ってるではないか！
前回の報告よりまた減ってるし軽い感じが強い。
筋肉量は少し増えてた。
ダンベル体操（と言えば聞こえはいいけど、ただの鉄アレイ）もジョギングも続けてるのが良かったと見える。
あの「デブ用ものさしジーンズ」をはいてもお腹の肉がほとんど乗らなくなったからねー。
お腹も固くなってきたしさ。
朝ごはん、昼ごはんはカロリーも量も前より多いんだけど食べる内容をちょいと考えたのも良かったのかも。
体重はもう１．５㎏は減らしたいので体操がんばります！
それでもって筋肉はつけたい！
そろそろ彼に腕相撲の勝負をお願いしてもいい頃だろう...。