普段は毎朝食べてるので抜いた事は無し。
金曜の夜は軽めにして１８時間は固形物を胃に入れないようにする。
土曜の朝は１４時の昼食までミネラルウォーターを１ℓくらい飲む。
すっごくトイレが近くなっちゃって、まあこれもよし？
１８時間で胃を休めるらしい。
昼食はお粥とバナナ。
お粥がみょうにおいしかったです。
でもそんなに食べたいとは思わないのでこれで満足。
夕飯も軽めで問題なし。
日曜も再度挑戦。
少しは休めることができたのかなあ。
すごいスッキリ感とかは特にない。
ただ食事はゆっくり食べるようになったこと、ついつい忘れがちな腹八分目を思い出させてくれたことは良かったかも。
体重は１㎏減ったけどこれはすぐに戻るだろう。
また週末できるときはやってみるか。
でも「朝食はたべましょう！！」なんてお米か何かのＣＭで〇〇大学の教授が言ってるのを見ると「朝食抜き」ってどうよとも思うし。
ネットなんかで見るとホント情報がありすぎる。
まあ良し悪しなんだろうけどさ。
ところで今朝は最高に寒かった。
何と名古屋港が積雪でＣＹ作業ストップとの連絡が！
その影響で船が遅れるんだろうなあ。
ここら辺も雪は積もらないから１㎝でも積もった日にはパニック必至。
車で会社に行くなんて不可能だし、だいだい歩くのも転倒の危険あり。
暑いのと寒いのが極端な気がする。
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